Анна Букатина

Персональный тренер

по ФИТНЕСУ и ТАНЦАМ

КАЗАНЬ

Вахитовский район

        +79093382121

Подписаться на соц. сети

Тренировки:

- персональные и групповые

- дома и в спортзале

Построй фигуру своей мечты 

с личным тренером 

Танцевальные направления ( Strip-Dance, High-Heels)

Растяжка по "умной методике"

Прокачка ягодиц 

Функциональный тренинг

Видео-курс "Тренировки для дома (растяжка+подкачка)"

На первом занятии подарок:

ПЛАН ПИТАНИЯ на МЕСЯЦ

Видео с моих МАСТЕР-КЛАССОВ

А что говорят мои ученицы?

На первом занятии подарок:

ПЛАН ПИТАНИЯ на МЕСЯЦ

Я приведу тебя за руку к твоей цели!

Буду поддерживать и мотивировать 

 О себе:

Персональный тренер по фитнесу

Мастер спорта по художественной гимнастике

Вице-мисс Мос.обл. и топ 10 Чемпионата России по бодибилдингу в категории "фитнес-бикини"

Диплом "Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер"

Сертификат "Stretching в группах и персонально"

Сертификат «Функциональный тренинг»

Сертификат «Йога в гамаках»

Семинар "Основы диетологии и нутрициологии в фитнесе"

Опыт работы в фитнесе - более 5 лет

Сертификаты участника "FRAME UP" (strip, heels - танцевальные направления)

На первом занятии подарок:

ПЛАН ПИТАНИЯ на МЕСЯЦ

Анна Букатина

Персональный тренер по ФИТНЕСУ и ТАНЦАМ

Благодаря моим тренировкам ты:

Получишь первый результат уже через 4 недели

Начнешь нравиться себе, а твоя самооценка взлетит до небес

Сделаешь попу упругой, а кожу подтянутой

Быстро вернешь и улучшишь форму после родов

Избавишься от лишнего жира и целлюлита 

4  ПРОГРАММЫ, которые приведут тебя к идеальной фигуре

1. БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА

Круглая и упругая бразильская попа – мечта всех современных девушек. При условии регулярных тренировок ты сможешь улучшить форму и укрепить ягодицы. Они станут красиво очерченными, подтянутыми и "аппетитными"

Сжигаем большое количество калорий

Занятия дома и в спортзале

Персональные тренировки и в группе

Поддержка тренера, грамотный инструктаж которого, позволит прочувствовать каждый пучок ягодичных мышц

2. Танцевальные направления 

(STRIP-DANCE, HIGH-HEELS)

Программа тренировок, которая научит вас не только двигаться, слышать музыку, но и раскроет вашу женственность и сексуальность.

Разучиваю с вами танец поэлементно. У вас не будет даже шанса не понять или не выучить связку.

Работают все группы мышц, даже те, о которых вы и не знали!

Осанка и походка поменяются навсегда. После занятия вы будете чувствовать себя богиней.

В конце тренировки могу сделать видеосъёмку вашего танца вам в архив. Таким образом, со временем будет виден прогресс.

3. РАСТЯЖКА (шпагат мечты и здоровая спина)

Профилактика заболеваний суставов 

Укрепляет мышцы и связки, тренирует их эластичность и  предотвращает травмы

Устраняет зажимы мышц, артерий и нервных окончаний в области таза и всех отделов позвоночника

Улучшение осанки и здоровья позвоночника

Профилактика головных болей, связанных с нарушением оттока крови

Профилактика варикозного расширения вен

Успокаивает сознание и устраняет стресс

4. #ЖИРУнет!

Программа тренировок, направленная на избавление от лишнего веса

Круговые тренировки

Функциональные тренировки

Кардио тренировки (в вашей зоне жиросжигания)

Сжигаем огромное количество калорий

Основы системы питания

Поддержка тренера, грамотный инструктаж которого, позволит достичь максимального результата

Свяжитесь со мной

 +79093382121

Подпишись на соц. сети